Handstands: equilibrio sobre manos
31 May/25
| 150€Teaching Yoga – Handstands: equilibrio sobre manos
Por Esther de Frutos y Celia Soldado
Objetivo
Este taller intensivo de Handstands está diseñado para explorar en profundidad las bases del equilibrio sobre manos. A través de un enfoque progresivo, se trabajará la movilidad, la fuerza específica y las técnicas esenciales para construir una postura estable y controlada.
El curso está dirigido tanto a quienes están dando sus primeros pasos en los balanceos sobre brazos como a quienes buscan refinar su alineación y ganar mayor control en la postura. Se abordarán estrategias para encontrar el equilibrio con confianza y herramientas para una práctica segura y sostenible.
La sesión combina teoría aplicada con una metodología práctica y experiencial. El trabajo se desarrolla de forma individual, en parejas y en grupo, con el fin de potenciar el aprendizaje a través de diferentes estímulos y perspectivas.
¿Qué incluye el curso?
Programa
- Presentación de los objetivos del taller.
- Sesión de mañana y tarde en las que se desarrollarán:
- Dinámicas de grupo
- Vinyasa krama para preparar posturas objetivo.
- Posturas objetivo
- Transición entre posturas objetivo.
- Sesión de relajación.
- Dudas o preguntas.
