Hatha Yoga

Descubre las claves de Utthita Trikonâsasna Uttitha trikonâsana (El triángulo) es una postura de pie que aporta fortaleza, estabilidad y equilibrio energético-mental. Además, desarrolla seguridad y control. Se puede practicar con soportes (silla, pared o bloque). Claves de Utthita Trikonâsasna: Piernas activas. Separación de los pies: más de un metro (según la altura). Pie de delante girado completamente (90 grados). Pie posterior, ligeramente girado hacia dentro (15 grados). Ambos pies enraizados y ambas piernas activas. Manos y brazos en línea con los hombros. Los costados se alargan, mientras se permanece en la inclinación. [...]

Descubre las claves del Guerrero II El origen mitológico narra que Virabhadra surgió de la ira de Shiva por la muerte de su esposa Sati. Ésta, después de ser humillada por su propio padre, reunió todas sus fuerzas logrando que su propio cuerpo ardiera en llamas. Después de este suceso, Shiva se sumió en una profunda tristeza que dio paso a una ira desatada. Shiva se arrancó un cabello arrojándolo a la tierra y de ahí surgió el más terrible de los guerreros Virabhadra, para matar a Daksha, el suegro de Shiva, vengando así la muerte de Sati. Virabhadrâsana II [...]