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Yoga Restaurativo

Yoga Restaurativo como reconexión vital

2021-02-10T11:30:55+01:0010 de febrero de 2021|Categorías: Artículos, Mayte Criado|Etiquetas: , , , , , , , |

Yoga Restaurativo como reconexión vital. Hablando de Yoga con... Mayte Criado. La directora y fundadora de nuestra Escuela Internacional de Yoga, Mayte Criado nos comenta: Yoga Restaurativo "El Yoga Restaurativo es una excelente oportunidad para “restaurar” la relación entre acción y relajación. El ritmo inadecuado de la vida diaria, los efectos del cansancio asociados a la pandemia, las dolencias y algunas emociones como el miedo, convierten la acción en tensión y la capacidad de relajarse en dejadez o desidia. Son tiempos en que lo vital se ve desestabilizado y las energías que el cuerpo despliega, comienzan a moverse en esos extremos [...]

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Tradición del Yoga: Qué conservar de ella y qué no

2020-11-25T09:32:47+01:0025 de noviembre de 2020|Categorías: Noticias|Etiquetas: , , , , , , , , , |

Tradición del Yoga: Qué conservar de ella y qué no. ¿Existe un criterio para elegir qué conservar o que dejar de lado de la Tradición?. La directora y fundadora de nuestra Escuela Internacional de Yoga, Mayte Criado nos comenta esta pregunta, respondiendo: "Nadie tiene una verdad en su mano, ni tampoco el poder de seleccionar lo que es válido de la tradición y lo que no. Creo que esto debe ocurrir, casi de forma orgánica, de forma natural, no debe ser decido. Debe hacerse en primera persona: 'Lo que es válido para mi, lo que me sirve a mi, debe ser [...]

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¿Qué función cumple la música dentro de una clase de Yoga?

2020-11-18T10:47:11+01:0018 de noviembre de 2020|Categorías: Noticias|Etiquetas: , , , , |

¿Qué función cumple la música dentro de una clase de Yoga?. Os presentamos este apartado videográfico donde Conchi Moreno, Formadora de Anatomía y Pedagogía y Profesora de Hatha Yoga y Yoga Restaurativo de nuestra escuela que nos responde: "Para mi es muy importante la música en una clase de yoga, de hecho el día  que no puedo poder música, por el motivo que sea, siento que me falta algo (...) Es un gran acompañamiento en la clase. Eso si tiene que ser una música que no sea cantable, ni tarareable, es decir, una música neutra. La función que hace es acompañar lo [...]

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Criterios para ajustar las posturas

2020-02-20T10:00:41+01:0020 de febrero de 2020|Categorías: Videos|Etiquetas: , , , , , |

Criterios para ajustar las posturas. Os presentamos este apartado videográfico donde Conchi Moreno, Formadora de Anatomía y Pedagogía y Profesora de Hatha Yoga y Yoga Restaurativo de nuestra escuela. Esta vez nos responde a la pregunta: ¿Que criterio puedo seguir para ajustar a las alumnas y alumnos? Nos comenta: "Existe el ajuste visual, pero es difícil, por que no siempre podrán mirarte los alumnos. De igual manera, como formadores usamos la palabra, y las manos. Cuando el ajuste es manual, siempre es necesario estar muy seguro de lo que se hace, porque puede ocurrir que al hacerlo no consigas el ajuste que [...]

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¿Cómo puedo iniciar mi práctica personal de Hatha Yoga?

2019-11-06T11:48:17+01:006 de noviembre de 2019|Categorías: Videos|Etiquetas: , , , , , , , , , |

¿Cómo puedo iniciar mi práctica personal de Hatha Yoga?. Os presentamos este apartado videográfico donde Conchi Moreno, Formadora de Anatomía y Pedagogía y Profesora de Hatha Yoga y Yoga Restaurativo de nuestra escuela, nos comenta sobre cómo comenzar a tener una práctica personal constante de Hatha Yoga. Expone: "Depende mucho de la voluntad de cada uno-a (...). La práctica en casa, va hacia el 'querer hacer la práctica' y por otra parte, tener el momento del día donde haya menos distracciones externas. Estar en casa, nos invita a distraernos y a tomar cualquier interferencia externa como excusa para dejar lo que estamos [...]

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¿Qué función cumple el humor en la pedagogía de una clase de Yoga?

2019-06-19T15:10:00+02:0019 de junio de 2019|Categorías: Noticias, Videos|Etiquetas: , , , , |

Os presentamos este apartado videográfico donde Conchi Moreno, Formadora de Anatomía y Pedagogía y Profesora de Hatha Yoga y Yoga Restaurativo de nuestra escuela Esta vez nos responde a la pregunta: ¿Qué función cumple el humor en la pedagogía de una clase de Yoga?, donde nos comenta: "El humor es muy importante. Siempre trato de darle un toque de humor a mis clases. Al principio pensaba que podía romper la fluidez, pero me he dado cuenta que en las clases en que el ambiente se torna muy serio, muy solemne veo que siento la necesidad, que ese estado se aligere. Veo libertad [...]

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Mejoré mi alimentación y adelgacé 8 kg. Me gustaría saber âsanas recomendables y compartir mi experiencia

2018-04-25T09:00:04+02:0025 de abril de 2018|Categorías: Artículos, Consultorio|Etiquetas: , , , , |

Nuestras sugerencias con respecto a la primera pregunta tienen un pequeño paso previo importante. El Yoga no es adelgazante en sus objetivos; aunque una de las consecuencias de una práctica regular de Hatha Yoga, redundará casi inevitablemente en un buen reajuste de tu forma física źródło. Gracias a la práctica de Vinyasa (posturas enlazadas por medio de la respiración) podrás activar el sistema cardiorrespiratorio y por tanto aumentar tu consumo diario energético e incluso tu metabolismo basal (consumo energético en reposo). En resumen, gastarás más energía y la balanza gasto/ingesta tenderá a reequilibrarse. Además, si tienes un profesor o profesora con [...]

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Me han diagnosticado hernia lumbar. ¿Influye esta dolencia en mi práctica de Yoga?

2017-05-24T09:00:25+02:0024 de mayo de 2017|Categorías: Consultorio|Etiquetas: , , , |

Querido Antonio, muchas gracias por escribirnos a consultorio@escueladeyoga.com interesándote sobre la posible influencia que tenga practicar Yoga tras haber sido diagnosticada con hernia lumbar. Empezaré explicándote qué es una hernia lumbar. A medida que un disco vertebral se degenera y deteriora, el núcleo interno puede filtrarse hacia la parte externa del disco, y esta afección es la que se conoce como hernia de disco o disco herniado. El punto débil en el núcleo externo del disco intervertebral está debajo de la raíz nerviosa raquídea, por lo que una hernia en esta zona ejerce presión directa sobre el nervio. El nervio recorre [...]

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Tengo pinzamientos en las vértebras. ¿Es perjudicial hacer ciertas posturas de Yoga? Tengo 63 años

2017-03-15T10:00:41+01:0015 de marzo de 2017|Categorías: Consultorio|Etiquetas: , , , , |

Tengo pinzamientos en las vértebras. ¿Es perjudicial hacer ciertas posturas de Yoga? Tengo 63 años Querida Elena, gracias por hacernos llegar tu consulta al Consultorio de la Escuela (consultorio@escueladeyoga.com) comentándonos tu dolencia. El pinzamiento de vértebras es una dolencia bastante habitual, que se produce al bloquearse una o más vértebras, causando dolor y limitación de movimientos, bien en la zona de la columna vertebral , bien en la región lumbar. Decirte que no todos los pinzamientos vertebrales se comportan de la misma manera ante las diferentes posturas, por lo que en primer lugar habría que conocer más en profundidad las características [...]

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Yoga: ¿Por qué iniciar? ¿Por qué continuar?

2017-01-03T23:00:54+01:003 de enero de 2017|Categorías: Mayte Criado|Etiquetas: , , , , , |

Por Mayte Criado (Madâlasâ) Cuando miro a mis alumnos, en el silencio de la sala, me pregunto qué es exactamente lo que les mueve a estar todavía allí, qué buscan y qué encuentran en esta práctica milenaria desarrollada en el tiempo como un camino de integración y liberación. Algunos llevan muchos años practicando. En otras ocasiones tengo con ellos conversaciones sobre las razones que podemos tener cada uno para continuar con el Yoga y seguir remando en la misma dirección tanto tiempo, “repitiendo” las mismas instrucciones, los mismos pasos una y otra vez. Avanzando en la dirección del Yoga De alguna [...]

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Yoga Restaurativo: puerta abierta al autoconocimiento

2016-12-06T23:00:09+01:006 de diciembre de 2016|Categorías: Mayte Criado|Etiquetas: , , , , |

Las dolencias derivadas de la enfermedad o de una patología, la adquisición de malas posturas corporales y algunos patrones que generan malestar, provocan con frecuencia lesiones, dolores musculares, bloqueos en la respiración y cambios que conducen al dolor. No hay nada más frustrante que padecer dolor. Con el fin de encontrar alivio a ese dolor - tanto físico como mental -, poder gestionarlo y disminuirlo surge el Yoga Restaurativo. Además cuenta entre sus principales objetivos, la reducción del estrés, la ansiedad y la eliminación de las tensiones a todos los niveles. Integrado dentro de Hatha Yoga, este método cuenta con una [...]

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Los beneficios de un Retiro de Yoga

2016-09-21T12:19:14+02:0021 de septiembre de 2016|Categorías: Artículos|Etiquetas: , , , , , , |

   Recuerdo con especial cariño y emoción el primer Retiro de Yoga al que asistí. Fue el residencial de la formación de Instructores de Yoga de la Escuela Internacional de Yoga. Era la primera vez que iba a convivir con compañeros y compañeras afines a mí, con los formadores de la escuela, en un ambiente yóguico y en un entorno natural espectacular. Sin olvidar que era un retiro de formación y no un retiro lúdico, la convivencia, las prácticas de Hatha Yoga de la mañana con Mayte Criado, las Kriyas y Mantras con Swami Krishnananda, los ejercicios de Pranayama en la [...]

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