Una sesión de Yoga para Niños
por Joaquín Castaño
Joaquín Castaño es un reputado Profesor de Yoga en la Educación. Sus aportaciones en centros educativos y en equipos de profesionales, avalan una trayectoria marcada por su amor a los procesos de niños y adolescentes y sus propuestas para integrar el Yoga y la Meditación como herramientas poderosas que repercutan en autoestima, respeto y valores personales.
En este vídeo nos habla de cómo explorar y realizar una sesión de yoga para niños de manera accesible. Desde las posturas más básicas encaminadas a generar conciencia corporal y sensitiva, hasta ejercicios de respiración que ayudan a mejorar la concentración, Joaquín nos enseña a introducir a los más pequeños en la práctica del yoga de una manera creativa y efectiva. A lo largo de una sesión de Yoga para Niños, se destacan los beneficios físicos, como la mejora en la flexibilidad y el equilibrio, así como los emocionales, que incluyen el manejo del estrés, el control de las emociones y la promoción de la calma interior.
El yoga para niños no solo es una actividad física, sino también una excelente forma de fomentar habilidades fundamentales para su desarrollo personal, como la empatía, la paciencia y el respeto por los demás. Además, Joaquín comparte consejos prácticos para que los padres y educadores puedan crear un ambiente adecuado, donde los niños se sientan seguros y motivados para participar.